Гигиена

Правильный уход за полостью рта

Уход за зубами фото

Если спросить любого взрослого человека, умеет ли он чистить зубы, вряд ли будет услышан отрицательный ответ. Большинство из нас начали учиться этому в возрасте 3-4-х лет и на протяжении жизни вряд ли усовершенствовали процедуру. Тем не менее, многие дантисты уверены, что мы чистим зубы неправильно, точнее, недостаточно эффективно. А порой даже усугубляем состояние неправильными действиями. Если же в точности соблюдать рекомендации стоматологов, можно существенно улучшить состояние зубов.

Время чистки зубов

Эффект от чистки зубов будет только при одном условии: если делать это ежедневно. Но одного раза в день недостаточно. Стоматологи едины в своем мнении: чистить зубы необходимо утром и вечером, чтобы удалить налет и максимально уменьшить количество микробов в ротовой полости.

Важно также не ограничиваться двумя-тремя движениями щеткой по поверхности зубов, а уделять каждой челюсти минимум по 30 секунд. Только при таком условии можно добиться удаления зубного налета, а также снизить риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний.

Почему чистка зубов утром – это естественно? Потому что после ночного сна изо рта идет неприятный запах. Хочется выйти из дома со свежим дыханием, чтобы не чувствовать себя в обществе скованно. К тому же утренняя чистка удаляет налет, образовавшийся за ночь, а у некоторых и за сутки. Однако, только утренней чистки для профилактики стоматологических болезней недостаточно.

Итак, второй раз в течение дня зубы чистить необходимо. Делать это лучше перед сном, чтобы предотвратить размножение микробов ночью. Кислота, образующаяся при гниении остатков пищи, накапливается в слюне. Если это допустить, эмаль будет разрушаться, а десны подвергаться воспалению.

Выбор зубной пасты

Зубные пасты бывают разные. Читая информацию на упаковке, мы видим, что одни предназначены для отбеливания зубов, другие обладают противовоспалительным эффектом, третьи укрепляют эмаль и снижают чувствительность зубов к горячему и холодному. Отличный вариант – органическая зубная паста https://himalayashop.com.ua. Выбирать надо ту пасту, которая соответствует нынешнему состоянию зубов и десен. Если в целом они здоровы, можно заняться отбеливанием зубов. Но лучше всего посоветоваться со стоматологом, который подскажет, каких профилактических мер требуют зубы.

Детские зубные пасты содержат меньше фтора. Это связано с тем, что ребенок может невольно проглотить пасту по неопытности или из любопытства. Ведь в детских пастах практически всегда добавлена вкусовая добавка.

Вообще, рекомендуется время от времени менять пасту. Больше обращать внимание не на белизну зубов, а на их состояние здоровья.

Правила чистки зубов

Мы прикладываем щетину щетки перпендикулярно зубам, а нужно под углом 45 градусов. Так ворсинки выметают из всех щелей микробов и остатки пищи.

Сначала нужно чистить самые дальние зубы, постепенно продвигаясь к передним. Каждому зубу должно достаться не менее 20 чистящих движений.

Наибольшее количество микробов скапливается у основания зуба на стыке с десной. Этим участкам и нужно уделять больше всего внимания. Щетка должна плотно прижиматься к поверхности зуба и словно метла выметать все ненужное снизу вверх. Десен обязательно нужно касаться, чтобы улучшить их кровоснабжение и сделать крепче. Верхнюю часть каждого зуба чистят движениями из стороны в сторону и вперед-назад.

Щетки сегодня выпускают с шершавой тыльной поверхностью для чистки языка. Его обязательно нужно чистить, чтобы удалить налет. Полоскание полости рта со специальным эликсиром завершит процедуру и подарит свежесть дыхания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *